You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Загрузка...

Мы создаем безопасное пространство, где женшина раскрывает свой уникальный потенциал для здоровой и гармоничной жизни, и получает энергию, чтобы стать героиней собственной истории.

Записаться
Тренировка всего 30 минут

Круговая тренировка в "А ну-ка, девушки!" для девушек занимает всего 30 минут вашего времени, но по эффективности сравнима с 1,5 часами в обычном тренажерном зале

Программа питания

Хотите сбросить вес, но не знаете как? Испробовали множество диет, но вес снова возвращается? Тренируетесь в зале, но, кажется, все безрезультатно? Тогда программа управления весом - это то, что вам нужно.

Персональное сопровождение

"А ну-ка, девушки!" заботится о своих клиентах и предлагает каждой клиентке персонального инструктора. Он не только следит за правильностью выполнения упражнений на тренажерах, но и контролирует ваши результаты.

Видео о нас

Записаться на
бесплатную тренировку

Оставьте свои контакты и мы перезвоним вам в течение 15 минут

бесплатная тренировка

Программы тренировок

Пробная тренировка с тренером

Бесплатно
Тренировка с тренером. Перед тренировкой проводится диагностика телосложения для подбора индивидуальной нагрузки. После тренировки выдается бланк по итогам диагностики и план тренировок. Тренировки проходят по записи для индивидуального подхода к каждому клиенту.
Записаться

Комплексная программа "Экспресс - похудение"

от 157 руб. за 1 посещение
Для тех. кто хочет похудеть и нет времени экспериментировать. Функциональные тренировки и курс по питанию для эффективного похудения. Полное сопровождение тренера и специалиста по питанию. Разработка индивидуального плана по питанию и план тренировок.
Записаться

Программа по правильному питанию

от 750 руб. за 1 посещение
Разработка индивидуальной программы по питанию для снижения веса и здоровья. Обучающий курс длится 2 месяца с материалами для постоянного пользования программой. Тренировки входят в курс для эффективного похудения.
Записаться

Круговые тренировки

от 87 руб. за 1 посещение
Тренировки проходят в разных стилях. Уровень нагрузки на тренировки подбираются под группу. Аэробные групповые тренировки в первую очередь рассчитаны на сжигание калорий. развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира
Записаться

Групповые тренировки

от 250 руб. за 1 посещение
Тренировки проходят в разных стилях. Уровень нагрузки на тренировки подбираются под группу. Аэробные групповые тренировки в первую очередь рассчитаны на сжигание калорий. развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира
Записаться

Тренировки для женщин после 40 лет

от 65 руб. за 1 посещение
Комплекс упражнений для похудения и оздоровления. Нагрузка подбирается индивидуально согласно особенностям по здоровью. Безопасные тренировки на гидравлических тренажерах. принцип работы. как аквааэробика. Тренировка всегда под наблюдением тренеров.
Записаться

До и после